La plasticidad cerebral, conocida como neuroplasticidad, es la capacidad del cerebro para adaptarse y reestructurarse en respuesta a nuevas experiencias y aprendizajes.
Esta flexibilidad del cerebro es fundamental para el desarrollo de habilidades y la recuperación tras lesiones cerebrales.
La vicepresidenta sectorial de Ciencia, Tecnología, Educación y Salud, Gabriela Jiménez Ramírez, precisó que “esta adaptación viene dada en forma de aprendizaje, es decir, lo que nos permite aprender”.
Destacó que esta capacidad del cerebro puede estimularse “aprendiendo algo nuevo”, debió a que la adquisición de nuevas habilidades en áreas de interés personal fomenta la neuroplasticidad.
“Puedes aprender a tocar un instrumento musical, hablar un nuevo idioma, hacer manualidades o practicar un deporte”, recomendó la también ministra para Ciencia y Tecnología en su cuenta en la red social X.
Además, resaltó que “resolver acertijos y rompecabezas pueden estimular la actividad cerebral y promover la formación de nuevas conexiones neuronales”, así como destacó los beneficios de la actividad física para el cerebro.
Mencionó que la meditación y el mindfulness “son prácticas que han demostrado mejorar la plasticidad cerebral, fortaleciendo las conexiones neuronales y mejorando la concentración y el enfoque”.
De igual forma, manifestó que leer o escribir también ayuda a estimular la actividad cerebral y mejorar la función cognitiva.
“Las interacciones sociales estimulantes y significativas pueden mejorar la salud cerebral. Participar en actividades sociales, mantener amistades y establecer conexiones emocionales con otras personas pueden promover la plasticidad cerebral. Es importante la vida en comunidad”, añadió la ministra para Ciencia y Tecnología.
Indicó que tocar un instrumento musical puede estimular diferentes áreas del cerebro, mientras que contar con una buena rutina de sueño es “crucial para el buen funcionamiento del cerebro y la plasticidad neuronal”.
Realizar nuevas actividades – señaló – también contribuye a activar diferentes áreas del cerebro humano.
Recalcó que “la constancia y la variedad son clave para estimular la neuroplasticidad” por lo que invitó a disfrutar “del proceso de aprendizaje, el cerebro requiere tiempo para generar los canales de plasticidad”.
Oficina de Gestión Comunicacional del Ministerio del Poder Popular para Ciencia y Tecnología / Periodista: Nailet Rojas Garcia.
